『誌』

生活習慣で予防

みなさま、おはようございます。

１２月中旬を迎え、今のところ雪で荒れることもなく助かっていますね。

ただ季節的に風邪やインフルエンザ等の感染症が流行中ですので注意してまいりましょう。

予防対策としてはマスクの着用、こまめな手洗いやうがい、空気の入れ替え（換気）、適度な湿度を保つ工夫などがあります。

また日々の生活習慣では十分な睡眠、バランスの良い食生活、適度な運動で免疫力を高めるなども大切ですね。

身体をいたわり疲れをためずに、規則正しい生活習慣を意識しながら毎日を元気に過ごしてまいりましょう。