『誌』

暑さケア

みなさま、おはようございます。

今週は全般的に曇りがちな天気が多そうですね。

先週の暑さと比べたら、まだ過ごしやすいほう

かもしれませんね。

その関係か若干、気温も落ち着いた１週間と

なりそうですが湿度は高く、もやもやとした日

が続いています。

気候の変化は体調面にも影響しますので、お互い

に身体のケアには十分に配慮して日々頑張って

まいりましょう。

暑さが増してくると、疲れもたまりやすくなります。

十分な睡眠や休息、バランスの良い食事、水分の補給

、適度な運動や趣味を活かして心のリフレッシュにも

努めたいところですね。

自分なりの元気の秘訣を考え、これからやってくる

夏に向けての暑さを上手に対処してまいりましょう。