『誌』

体力強化

みなさま、おはようございます。

ここ数日は天気も不安定ですね。

特に雨の降る日は風も冷たく衣服が濡れるとジワジワと身体が冷えてまいりますね。

急激な気温の変化で風邪や体調の崩れには十分にご注意ください。

季節的に随分と過ごしやしくなったのか、最近ではウォーキングやジョギングの方が増えてきましたね。

日々、健康を意識して頑張っている方を見ると凄いと思います。

我が家でも最近は下の子がウォーキングを始めるようになりました。

私も頑張らねばと思うこと多々あります。

年々、体力の低下や筋力の衰え、成人病予防の気になる年齢にもなりました。

体力や免疫力の低下は風邪などもひきやすいと思いますので私も努力している人を見習わねばです。

健康促進、頑張ります。