『誌』

ネバネバパワー

みなさま、おはようございます。

今のところ今年はこの時期にして涼しい方ですね。

これから徐々に気温も上昇してくると思われますが、どっぷりエアコンに頼らなくても良い日常が助かっています。

これから暑くなり猛暑日が増えてくると冷たい飲み物や食べ物を好み、多く取るようになりがちですからお腹や胃腸を冷やしてしまいますので注意も必要ですね。

いわゆる「夏バテ」にも気をつけたいものです。

そんな時は「ネバネバ食材」が良いと聞きました。

「ネバネバ食材」には納豆、オクラ、山芋、モロヘイヤ、めかぶ、なめこなどがあります。

食物繊維が豊富で胃腸の調子を整える効果が期待できるとも聞きました。

夏バテ対策には欠かせない食材かもしれませんね。

私もこれからの季節、ネバネバ食材を意識して摂取していきたいと思いました。

これからやってくると思われる猛暑日。

熱中症や夏バテに注意して元気に暑さで体調を崩さぬように過ごしてまいりましょう。