『誌』

湿気対策

皆さまおはようございます。

晴れたり雨だったりと天気も気まぐれですね。

とくに湿気が凄いと感じるのは私だけでしょうか。

この湿気が原因で倦怠感やだるさを感じやすくなりそうです。

今年はこの湿気が凄い影響で病院に受診される方が2割も多くなっているそうです。

湿気が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調整がうまくできず、

体内に余分な水分が貯まり、血流が悪くなることが原因と言われています。

対策としては汗をかくことです。

とはいえ普段の生活でなかなか汗をかくことはそんなにないと思います。

なのでお風呂に浸かった時に汗をかく、サウナに入るなどすることだそうです。

 

皆さんの中でも最近、倦怠感やだるさを感じるようなことがあれば是非試してみてください。