最近は早朝散歩を日課にしています。
梅雨で雨模様が多いので出来ない日もありますが、1日のスタートには、いいウォーミングアップになります。
天気も不安定で雨の多いこの時期は朝・夕の気温も23度くらいでちょうど心地良いです。
夜も、まだ寝苦しいほどの暑さもなくすんなり睡眠に入れますが、これからが暑さの本番になりますので、
しっかりと適度な運動とバランスの良い食事と十分な睡眠で体調を整えておこうと思います。
家づくりアドバイザー 矢倉 明夫
