『誌』

健康報告

今年のコロナ感染問題に関して、全国緊急事態宣言が発令されたことをきっかけに

3月頃から5月頃までに外出自粛のため、家で過ごすことが多かったこともあり、ついつい食べ過ぎて

「5月に行った自己検診結果の数値に驚いた」と以前ご報告しておりました。

このたび、自己検診の結果を踏まえ、5月下旬頃から始めた早朝ウォーキングや食事メニューの改善、

好きなお菓子の間食をやめること、簡単な筋トレに意識して過ごしておりますが、

8月のお盆前に行なった会社の健康診断結果が、ようやく手元に届き全正常数値に返り咲きました！！

無理のない程度に、続けられるトレーニングメニューにして食べて正常値を保つ、

「途中で挫折しない内容にすることが何よりも大切かな」とつくづく思います。

自分の健康を守るのは自分しかないことを肝に銘じて

これからも長～く続けられるメニューで楽しみながら健康維持に努めて参りたいと思います。

 

家づくりアドバイザー　矢倉　明夫