『誌』

身体をいたわる

久しぶりに歯医者に行ってまいりました。

前日までは何の変化もなく、気がつくと夜中に突然に歯がうずきだしたといった感じです。

昔から歯医者は大の苦手ですが、大好きな食べることさえ億劫になったら話しは別です。

最初は虫歯が原因かと思いきや、歯の奥の炎症が原因でした。

生活をしていると仕事でもプライベートでも、ジワジワと疲れがたまってまいります。

目の疲れや肩こり、身体の疲れ、気疲れなど知らず知らずのうちに蓄積してまいります。

自分としては、かなりリフレッシュを心掛けているつもりでも弱い部分に症状が現れてくる

ということですね。

幸いに、すぐに行ったので、もう快調です。

寂しいことに年を重ねるごとに回復力も遅くなるということ、日頃の体力維持がいかに大事か

ということを、あらためて痛感しました。

体力は日頃の正しい生活習慣と食事のバランス、そして十分な休息、適度な運動と心の

リフレッシュで随分と変わると思います。

本当の意味での身体をいたわるということについて、あらためて気づくいい機会になりました。

いつまでも若く、元気でありたいものですね。