『誌』

大雨の後は。

大雨の次は急激な気温の上昇も予測されます。

来週あたりからは３０℃を超えてくる日もありそうです。

熱中症対策には十分に配慮しましょう。

熱中症予防のポイントとしては

・涼しい服装にする。

・暑い日や時間帯は無理をしない。

・人と十分な距離を確保してマスクをはずして休憩する。

・のどが渇く前の水分補給

・大量に汗をかいたときには塩分補給を忘れずに。

・適度な運動と栄養バランスを考えた食事。

・十分な睡眠時間の確保など。

毎日の体調チェックを忘れずに、体調不良の場合は無理をしないように心掛けてまいりましょう。