『誌』

日頃の健康

２年前から始めた健康管理の適度な運動。

３ケ月～４か月スパンで健康チェックのための

検査を定期的に心がけています。

昨年末の検査では、ほぼ全数値正常との結果に、

運動の成果を感じているところです。

私の全般的な運動は、出勤前の早朝ウォーキングと

夜の水泳ですが休息日も取り、週４回程度です。

昨年の中旬頃から悪天気や気温も低く、寒いので

ついつい、ここ１ケ月はサボってしまいました（汗）

年末年始にかけてよく食べたので、少し身体も重く

体重計にはあまり乗りたくありません（笑）

ぼちぼち、再奮起して再開してまいります。

今年の目標は引き続き、健康第一ですので、コツコツ

と努力してまいりたいと思うこの頃です。