『誌』

夏場対策

近年では冬場から春にかけて寒暖差の変化で体調を

崩しやすい「春バテ」という言葉を耳にするように

なりましたが、コロナ禍による活動抑制からの

心身的なストレスも関係があるのかもしれないと

勝手に思っていますが、どうでしょうか？

季節も６月が近くなり梅雨入り、７月の梅雨明け

後にくる本格的な猛暑による「夏バテ」対策の

時期も刻々と近づいています。

私的には、しっかり食べる、好きな事に集中する、

しっかり寝るなど、日々の疲れを蓄積させない工夫

が大事だとは思いますが、なかなか現実の暑さには

毎年、勝てませんので苦戦いたします。

やはり夏場は体力も重要ですから、涼しい時間帯を

見つけては適度な運動も心身の健康には良い効果を

もたらしてくれることでしょうから、今から夏対策

について無理のない範囲で出来ることから始めて

いけたらと思います。

今年の夏もかなりの暑さが予測されますので

お互い、日々の体調管理には注意して

元気に過ごしてまいりましょう。