『誌』

良い生活習慣へ

ひと昔前と比べ、近年は春から夏の気候へ

移行するのが非常に速いように思います。

近頃は、もう５月頃から夏の暑さを感じる

ような速さです。

暑いと、冷えた食べ物や飲み物が好ましく

つい取りすぎてしまいます。

先日はこの暑さに負けて体調を崩して

しまいました。

体調は普段の食生活、休息や睡眠、適度な

運動などが大切だとあらためて実感しました。

規則正しい生活習慣が大事な季節ですので、

今一度、見直しをして健康管理に、もっと

気を配ってまいりたいと思います。