『誌』

隠れ脱水に注意

毎日の酷暑が身体に負担のかかる時期です。

本日は国内でも梅雨の明けた地域もあるようです。

本当に今年はカラ梅雨になりそうな感じですね。

これから、ますます暑さに注意したいものです。

まず、涼しい環境で休息を取りながら過ごしたい

ものです。

冷房の効いた部屋や風通しの良い日陰などで

身体のケアをしてまいりましょう。

首筋や脇の下、足の付け根なども冷やすと効果的

らしいです。

スポーツドリンクなどの水分補給も忘れずに。

たくさん汗をかいた時は塩分補給も忘れないように

したいものですね。

特に現状ではマスクが離せない時期です。

マスク時は身体の熱が放出されにくく、体温が上昇

気味で、喉の渇きにも気づきにくいため、隠れ脱水

と言われる危険が高まるらしいですので

特に注意したいものです。

酷暑による体調の変化には十分に注意して

過ごしてまいりましょう。