『誌』

元気な胃腸で夏対策

みなさま、おはようございます。

本日も相変わらず気温が上昇しそうですので十分な水分補給と適度な休息を入れながら暑さを乗り切りましょう。

先日の１９日（日）は皆生トライアスロンで鉄人レースがありましたが選手のみなさま、本当にお疲れ様でした。

弊社の社長も運営のスタッフとして暑い中、ご苦労様でした。

さて７月２０日頃から８月初旬まで土用入り、土用明けとのこと、本格的な暑さへ向かっていきそうな日常ですので身体のケアにはご注意くださいませ。

この時期、夏ばて予防の食材としては「う」のつく「うなぎ」、「梅干し」は有名ですね。

またオクラ、納豆、山芋、めかぶといった「ネバネバ食材」も効果的と聞きます。

胃腸に優しく、疲労回復と栄養吸収のサポート、腸内環境を整えてくれて免疫力をアップさせてくれる食材と聞きますので夏バテ予防に摂取したい食材ですね。

　まだまだ暑さが増してくる時期に入ってまいりますので健康管理には十分気を付けて過ごしてまいりましょう。