『誌』

続……朝から

皆さん、おはようございます。

今年最後の祝日も終わりましたが、4連休の方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

12月は祝日がないですが、年末年始とイベントがまっていますのでそれに向けて皆さんがんばりましょう。

前回の引き続き、トレーニングのお話なのですが（すみませんもう少しお付き合いを）(￣▽￣;)

皆さんよく、お腹を引っ込めるために腹筋をしていますが、実は腹筋は元々、割れていて脂肪がついてるのでお腹を引っ込めるには下半身を鍛えれば自然とお腹は引っ込みますよ。（これ本当です）

トレーニングは語り始めたら止まらないですが、7年前にミス・ユニバースに参加する女性のトレーニングと食事を管理したことがあって、応募してくる女の子はみんな、顔に自信があって来るのですが、その自信を先ずは折ります。顔じゃないよと体系だったり中身が綺麗じゃないとユニバースの道は厳しいと言います。中には泣く女性もいます。最初の印象と違い自信がなくなり不安な顔に変わっていきます。

そんな彼女たちも半年もすれば、自信がオーラーに変わり始めてお会いした時の印象と何倍も違います。

代表に選ばれなかった彼女たちもいますが、いまでもトレーニングは続けている人もいます。

トレーニングのお陰で人生変わりましたという女性もたくさんいます。（男性も同じです。）

トレーニングを健康維持の為と言う人もいますが、私はトレーニングは美容の1つと考えています。

あんまり長いとキモイと言われそうなんで、ここら辺にしときますが(笑)

皆さんもぜひトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。