『誌』

検診月に向かって

みなさま、おはようございます。

少し落ち着いていた気温も徐々に上がってきましたね。

今週は２５℃超えの日が多くなりそうですので暑さ対策も十分にして過ごしてまいりましょう。

さて弊社の毎年の恒例の行事ですが来月６月が全社員の健康診断の月となります。

今年は昨年の冬から、寒さに負けて運動不足です（汗）

運動を怠った結果、体重も当然上昇しております。

私の検診予定は６月の下旬。

今から１ヶ月半と迫ってきましたので良い結果を得るには、かなり努力が必要かとようやく意識し始めてきました（遅いですけど）

まずは検診までに減量を目指して頑張ってみます。

最近は意識的に野菜摂取を多くし、家で出来る程度の筋トレも始めました。

あとは有酸素運動を適度に取り入れることですかね。

私の場合、身体の負担を考慮し、水中ウオーキングとスイミングの再開を目標にしたいと思います。

少なくとも昨年と同様の結果が得れるように、また疲れない程度に、あと１ヶ月半を意識して過ごしてまいりたいと思います。

でも、いつも思うのですが痩せるのって意外と難しいし辛いですね（汗）