『誌』

健診が終わって

みなさま、おはようございます。

数日続いていた雨模様の日も落ち着き、また暑い初夏の日が戻ってまいりました。

これから本格的に夏の猛暑に向かっていくので体調管理には十分気を付けて過ごしてまいりましょう。

先日は、私も会社の健康診断が無事に終わりました。

ちょっと気になったのが、身長がまた縮んだこと。

ここ１０年で１．４ｃｍは身長が低くなっています。

先生の回答では加齢による姿勢の違いや筋力や骨の老化からくる現象だそうです。

普段から姿勢を良くするように意識すること、また筋力・体力維持のための運動が大事だと思いました。

もうひとつは視力の低下。

こちらも年々、眼鏡の度が合わなくなっているような感じはありましたが、やはり今年は昨年に比べて見えにくかったですね。

パソコンや携帯など目を使うことが仕事に欠かせないことだらけ。

近視のために眼鏡をしているだけでも疲れます。たまには目も十分に休める時間が大事だと思いました。

そう考えると普段の生活習慣の悪い部分を見直すだけでも随分と予防につながることが多いと思いました。

自分が意識を変えて自分の健康に努めないといけないと、あらためて考えさせられました。

いつまでも健康であるために自分の生活習慣を今一度見直していくきっかけにしたいと思います。