『誌』

久しぶりに

普段、出来る限り適度な運動をするように心がけているのですが、

先日の休日には足腰の強化を目標に、坂道を取り入れたウォーキングを１時間ほどしてみました。

坂道を歩くのは久しぶりでしたので結構きつかったのですが、良い運動になりました。

ただ、自身の体重が足の裏に集中してか？わずか１時間あまりで

足の裏の皮膚に大きな水ぶくれの豆が多数できてしまい、思わぬ弱点がありました。

色々、自分の現状に合わせたトレーニングメニューが大切だなと痛感しております。

まだ、足の豆の部分が痛いです（笑）